ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក និងជាសរីរាង្គដែលមានតម្លៃបំផុតផងដែរ។ អាស្រ័យហេតុនេះ មនុស្សជាច្រើនបានចំណាយប្រាក់រាប់រយដុល្លារទៅលើការថែរក្សាស្បែក ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យមានសំណើម និងរក្សាបាននូវភាពភ្លឺរលោងបែបធម្មជាតិ។ នៅពេលសួរអំពីទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ តារាល្បីជាច្រើនដូចជា Jennifer Aniston និង Beyoncé បានអះអាងថាទឹកដើរតួក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។ ទឹកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់ជាតិទឹកដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការជាខ្លាំង ដើម្បីរក្សាសំណើម។ ជាមួយនឹងការនិយាយដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល 5 យ៉ាងដែលការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះនៃស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត។

1. ទឹកជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង

ទឹកគឺជាគន្លឹះក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជួយការពារស្បែកពីការស្ងួត។ ការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ជាពិសេស​ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់​ដែល​ខ្យល់​ស្ងួត។ លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Missouri-Columbia បានរកឃើញថា ការទទួលបានជាតិទឹកត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានលំហូរឈាមល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែកទូទៅរបស់អ្នកកើនឡើង។

2. ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ជួយការពារការកើតមុន

មុន​គឺជា​បញ្ហា​ស្បែក​ទូទៅ​ដែល​គេ​ចែករំលែក​ស្ទើរតែ​គ្រប់គ្នា។ នេះមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះរន្ធញើសរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងជាតិទឹកល្អ ស្បែករបស់អ្នកមានតុល្យភាពនៃប្រេង និងទឹកកាន់តែប្រសើរ។ នេះការពារស្បែកពីខ្លាញ់ពេក ឬស្ងួតពេក និងការពាររន្ធញើសដែលស្ទះដែលអាចនាំឱ្យកើតមុនច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត ការមានជាតិទឹកល្អក៏ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងការពារការកើតមុនផងដែរ។

3. ទឹកជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពតឹងណែន

បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថា ស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ និងបាត់បង់ភាពតឹងណែនតាមបែបធម្មជាតិ។ ភាព​យារ​ធ្លាក់​ច្រើន​កើត​មាន​នៅ​តំបន់​ដូច​ជា ចង្កេះ ដៃ ជើង និង​ថ្គាម។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកទទួលបានភាពយឺត និងរឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នកម្តងទៀត។

4. ទឹកដើរតួនាទីក្នុងការរក្សាតុល្យភាព pH របស់អ្នក

ស្បែករបស់អ្នកមាន pH ធម្មជាតិ 5.5 ប៉ុន្តែការបំពុល និងគ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកលាបលើមុខរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិត pH ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នក។ ទោះបីជាការលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជួយស្ដារកម្រិត pH មានតុល្យភាពក៏ដោយ ជាតិទឹកគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលមិនគួរត្រូវបានច្រានចោល។ ការទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជួយរក្សាតុល្យភាពកម្រិត pH នៃរាងកាយរបស់អ្នក និងការពារស្នាមជាំ។

5. ទឹកជួយរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបណ្តេញជាតិពុល

Detox ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជានីតិវិធីដែលអ្នកបណ្តេញជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសទទួលទានទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈដែលបញ្ចូលវីតាមីនផ្សេងទៀតក៏ដោយ ទឹកគឺល្អដូចវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែរ។ ការទទួលទានទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលរបស់អ្នកដំណើរការល្អ និងកម្ចាត់កាកសំណល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

វាច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនលើកឡើងថាទឹកជាវិធីសាស្រ្តងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវស្បែកដែលប្រសើរឡើង។ ទឹកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលមិនគួរមើលរំល វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកមើលទៅស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកក៏ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងពង្រឹងមុខងារនៃសរីរាង្គដ៏សំខាន់នេះផងដែរ។ សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការកែលម្អស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក និងរក្សាភាពតុល្យភាពរបស់វា បន្ថែមការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងជំហាននៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។